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6363us天下彩网 喝柠檬防结石 柠檬水到底该怎么泡

作者 admin 浏览 123 发布时间 2018/3/16 18:23:01

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原标题:喝柠檬防结石  作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。

最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。

  常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。

美国威斯康辛大学的研究人员表示,通过对100多个病例的研究发现,平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬,都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。此外,当人体内结石达到一定程度,结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛,喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。

  北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示,可以选择干柠檬片,每次泡两三片代茶饮,或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。

浸泡时最好选用温开水,这样可更多地保存柠檬中的营养物质。

也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

孙孟里最后强调,由于柠檬ph值低达,因此,胃酸过多者、胃溃疡者,及患有其他胃肠道疾病的人,最好不要饮用柠檬水。

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